残暑お見舞い申し上げます。
店舗販売課の糟谷です。

「お盆休み明けでやる気が出ない」「なんとなく体がだるい…」という方も多いのではないでしょうか?

そんな夏バテによる倦怠感、疲労回復に有効な栄養素は、ビタミンB1です。
ビタミンB1を多く含む食品は、うなぎ、豚肉、レバー、枝豆、豆腐などなど。

食事での摂取はもちろん大切ですが、ビタミンB1はたくさん取っても体内に蓄積しておくことができないという難点があります。

取りすぎた分は排出されてしまうので、日々こまめに取ることが必要なんだそうです。

うなぎや豚肉ほどではありませんが、ビタミンB1が多く含まれている飲み物が、実は抹茶です。
毎朝起きたら、抹茶を1杯!目が覚めて、疲れも解消!もちろん休憩時間にもどうぞ。

ちなみに最近のマイブームは、アイスレモン抹茶。

抹茶を溶いた冷水にお好みで砂糖とポッカレモンを加えて、空のペットボトルでよくシェイクします。

簡単でサッパリしてて美味しいですよ。

皆さんもオススメの飲み方あったら是非教えてください!お待ちしています。

夏もあと少し、シャキッと乗り切りたいですね。